晨读5---完整的人

今天晨读读到的是《完整的人》这本书，还是起晚了些6点开始加入，和大家一起开始学习的。就像上学迟到了一样。不过和上学不一样的是没有老师的批评，随时加入随时开始。很喜欢这种自由自在的感觉，可是还有一个声音：要跟上大家的节奏~

这本书是最近几天最喜欢的一本书。讲的是关于人的情绪、身体、大脑、灵性四个维度的事情。

回顾今天的学习，金句：

缺乏自我觉察是人类的重大疾病！

每天三个拥抱可以更好的生存，每个6个拥抱可以更好的发展。

哭泣也是表达和解决问题的方法。

让每个生命都活的绽放多彩！

听完的感受：这本书写的太好了，感觉每一个点都写在我的心趴上，而且幸运的是我还有觉察到我有在慢慢的践行到一些细节：比如和自己的身体对话，感受临在感--活在当下。

关于这本书我想说的 是：很多时候在我们的文化当中会有很多限制---不露声色、察言观色等等，我们倡导一种不外露不轻易显示自己情绪的价值感，表达要含蓄和委婉些。可是这些情绪都会被隐藏在我们的身体里，长期积攒，就会到某个点爆发出来。我们最好的方式是要及时的表达自己和让内在的情绪出来。这是对身体的尊重和释放，有些时候我们的大脑会限制我们：这样不成熟，这样不稳重，这样对什么什么不利等等很多的限制因素。那什么时候是最好的时候呢？我们的灵性告诉我们当下就是最好的时间和场合！

人类从婴儿到老年，身体和大脑不断的从不完善到完善到残缺老化，我们的情绪和灵性伴随着我们一生。把时间的维度放进来，我们会发现（抬头看了下今天早上的早霞太美了，这种美让人感受到人间的美好，感觉能满足你对人间的所有期待--由浅入深，由淡入浓，鲜活，朦胧，透亮，清新，生机活力---会让你想到这人世间所有的美好，有时间和机会多多看朝霞吧，朋友圈有个朋友每次都发朝霞，写道这里，我或许明白了他每次发的意义）生命真是一个有趣的个体。有趣有意思！

这本书的很多点还让我想到了即兴戏剧，它确实给我带来了很多觉察和高峰体验的感受！解放自己的身体，也释放了自己的天性，更好的让自己和自己相处，也更好的和别人相处。尽情活出生命原本的色彩。顺便说一句昨天琼瑶阿姨的飘然离开，很多琼瑶阿姨的读者很惋惜对她的离开，但是很尊重她离开的方式，也有些人出来对这种方式进行点评和审判。她对生命临终的觉察和选择很是让人感受深刻。上天有好生之德，是生发和发展，当生命的个体觉察到：根据自己的生命体验和感悟做出选择的时候，而且是非常清醒的做出的选择，这将会受到什么样的人间审判？她在视频中充分的表达了自己的观点，是值得被尊重的！每个生命如果不是生命者自己的生命，那到底是谁在操纵着生命呢？

让身体成为身体，让情绪充分表达，让大脑发挥思考，让灵性自由自在~