《自恋》睿问听书推荐

〖关于作者〗

霍琦兹，经验丰富的心理治疗师，她的来访者中，有自恋者、也有被自恋者困扰的人，而她在长期的临床治疗中，发现了自恋问题或多或少地存在于每一个人身上，她以极大的洞察力、丰富的经验和深入浅出的文笔，引领大众关注自恋者，也关注自己。

〖关于本书〗

霍琦兹根据自己多年的心理治疗经验，生动细致地描绘了自恋给你带来的困扰，她细数了自恋者的七宗罪，从家庭环境和文化氛围两种角度出发，阐述了自恋问题形成的原因。更重要的是，本书还针对各类自恋人群，比如自恋的伴侣、自恋的父母、自恋的老板等，提出了一些列具体实用的应对技巧，能够有效帮助你走出身边这些自恋者设下的圈套，重获健康的关系和美满的人生。

〖核心内容〗

自恋者的基本特征是对自我价值感的夸大，但在这种自大之下，自恋者长期体验着一种脆弱的低自尊。而在这个年代，自恋有时候被看成是一种成功人士的优秀品质，自恋者的自大和优越感吸引着我们，自恋者会通过我们身上的弱点来控制我们。尤其当他们展现出对我们的期待时，甚至会觉得有必要牺牲自我去成全他的自恋。更重要的是，我们每个人身上或多或少都有自恋，这本书让我们了解自己隐藏的自恋，也会告诉我们如何应对身边的自恋者，获得健康的人际关系。

〖思维导图〗

一、自恋者的七个特征：

羞耻感丧失：

“魔力”幻想：

傲慢：

嫉妒：

优越感：

自私自利：

界限模糊

二、自恋者从哪里来？

每个人都具备了成为自恋者的潜质，而自恋的家长会

三、自恋者世界的求生之道

1.认识你自己

2.接受现实

3.设定界限

4.建立互惠关系

四、你身边的自恋者

五、预防自恋

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