听书007 | 《永远幸福的科学》

❤️简介

有没有一种研究“爱”的科学？有~ 我们今天说的就是这个。爱慕与性欲分得开吗？如何科学的判断坠入爱河？爱是感性的，而科学是理性的，科学可以帮助你幸福下去吗？没有真正的恋爱专家，但有幸福的科学研究，学习“爱的能力”，选对爱人，让你爱的人爱你。再勇敢一些，去拥抱真爱。

著名恋爱心理学家泰·田代博士通过翔实的科学研究，解读现实生活中的真实案例，提出了寻找持久爱情和幸福的方法。他认为，若要拥有持续一生的幸福而不是只图一时之快，关键在于了解理想伴侣都需要具备哪些特质，清楚自己属于哪种依赖模式，以及我们为什么会被对方的外表或物质条件所迷惑。同时，要能辨别出伴侣性格及行为上的潜在危险信号，多听取家人和亲友的意见，不要盲目乐观或一意孤行，这样才能拥有长久稳定的幸福。

❤️重要内容

生活总会遇到这样的人，如果你问他要找什么样的对象，他们会说看眼缘，具体什么标准呢？有说不上来。

那么如何找到适合自己的另一半呢？寻找幸福并非一件容易的事儿。本书的作者把所有与之相关领域的研究成果全部汇总，在这个基础上建立的幸福，可信度就很高了。

每个人有不同的特质，这个特质是很难改变的，而一个人的特质是预测未来的利器。特质又包括性格、能力等多方面，心理学上说特质是指人身上独有和固有的品性。在爱情中，对方的特质会给我们的生活带来福还是祸，其实在恋爱时就可以明显表现出来。如果你的恋人在你们恋爱时就让你崩溃，那么这些特质在接下来的几十年仍会让你崩溃，那些说等到结婚了就好了的鬼话不能信。因此婚前的慎重选择很重要，而恋爱初期我们很容易受到迷惑，而避免看错人的最好方法就是多考察对方一段时间，等对方的特质充分表现出来之后，再判断一下，他会不会带给你永远的幸福。

理想的伴侣需要哪些品质呢？这当然因人而异，那么如何清楚地知道是否适合呢？

首先我们需要了解自己，最看重什么？最不能接受什么？作者说，我们可以把心目中理想伴侣的特质排出一个先后顺序，但不能过多，只能许三个愿望，并且要合理地分配。

其次，除了明确自己最希望对方身上具备的特质以外，作者也提醒我们，有两种人是不太可能成为理想伴侣的。一种是神经敏感的人，一种是猎奇心重的人。

第三点就是我们要清楚自己属于哪种类型的爱人。心理学家把人的依赖模式分为三种：安全型、回避型和焦虑型。清楚自己属于哪种模式，有利于我们找到更适合自己的伴侣。

最后，我们要能辨别伴侣身上的危险信号，这是我们恋爱中不能越过的底线，越过了底线，幸福可能就会离我们越来越远。

那么如何辨别呢？

作者给出了三个信号：①归因法：如果对方在感情中一有争执或问题出现，就把责任归咎到你的身上，这就是一个醒目的危险信号。②要求退缩沟通模式：即他提出要求的时候并不和善，而是带着、施压、埋怨等传递需求。③虐心的恋情：拥有强烈的控制欲，经常向对方施加不公。

作为恋爱心理学家，作者从大量的科学研究中寻找规律，反映的是一个概率问题。但生活里也并不都是绝对的。书中的观点只是给我们提供了一个有益的观察，仅供参考，现实可能更为复杂。

最后，作者告诉我们：永远幸福的愿望是可以实现的。

❤️思维导图

✨我是九澄~

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