“心装满了愤怒，喜悦怎么能住得进来？”

01

在加拿大，有位年轻人被陷害入狱，被冤枉的他每日从怨恨中醒来，又带着怨恨入睡，常年如一日的在控诉、咒骂、气愤。他身体各个部位频频亮起红灯，健康每况日下。不仅如此，他对所有人都怀着敌意，甚至没人愿意同他说话，这让他在狱中的生活异常痛苦难过。

4年后，案件告破。出狱后，他仍然生活在气愤怨恨当中，不能释怀正当壮年的他积郁成疾，无可救药，仅仅活了6个月便离开了人世。

这位可怜的年轻人，在受到冤枉之后就一直活在气愤之中，不能释怀。当生气的情绪成为习惯，久而久之，身体便不能承受。以致蒙冤昭雪后也不能放下，失去了大好的人生。

其实，他合伙开店的朋友，在他入狱后不久，便在一次送货途中遭遇暴雨泥石流失去了生命，如果不是受屈入狱，这份工作是由他来完成的。也许命运之神是向着他的，但他却无法拨开迷雾，受困于怨恨气氛中而葬送了来之不易的生命。

一个人如果一直生活在过去，对别人的错误耿耿于怀，被仇恨蒙蔽了双眼，看不见前方，余生就会生活在气愤中不能释怀，让仇恨、抱怨毁坏自己的身体、吞噬自己的人生。

02

生气，在风水学中简称为气，亦名内气、五气、阴阳之气。气来源于身体，也是伤身之本源。

我们都知道，逗蛐蛐要逗其生气后才能引发打斗，生气是打斗之前身体的准备。身体透过情绪调整内分泌从而产生“气”，使身体达到打斗时的最佳状态，这“气”便是动物在打斗过程中的动力。而我们人类的文明礼教让我们生的“气”积郁于身体之中，即使通过发泄能消耗掉一部分，也会浪费身体的血气能量，影响到自身的健康。

同理，当一个国家发生内战，会将大量的资源投入战争的准备中。战争停止，这些投入的资源多数成为废物，而国家也被内战消耗空虚。因此，人生气就像国家发生内战一样，不仅会大量消耗资源，而且对身体自身造成很大的内伤。

《黄帝内经》中说：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”。可见，人类很早就认识到生气是最原始的疾病根源之一。

有一种说说法是：生气1小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。心理学家通过病例分析发现，长期生气、应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，负面情绪对人的影响真的不容小觑。

03

人生是一场跋涉，路途风景秀丽却也泥泞坎坷不断，烦恼忧愁常来作怪。如果不能放下烦恼或者纠结于别人的过错，便会在心中积蓄怨气，小则忧郁烦闷，气多成疾，落个得不偿失；大则寸断肝肠，失去理智，乱了方寸，甚至因此铸成大错。

我们都知道生气就是拿别人的过错来惩罚自己，生气是一种自寻烦恼的不明智之举。道理易懂，实践则难。

有人问：怎样才能控制情绪，遇事不生气呢？

佛陀说：深信因果，则不生迷惑，一切恩怨皆因果所致，无迷则无嗔。生气，就好像自己喝毒药而指望别人痛苦。

我们要学会凡事看开，懂得生气不能解决任何事情，只会让事情雪上加霜。学会把内心的愤怒转换为忍耐和宽容，常常自省，熄灭心中的怒火，方能欣赏沿途风景之绮丽，感受生命历程之精彩。

嘉措说心装满了愤怒，喜悦怎么能住得进来。

宽恕别人，就是善待自己；遇事不气，才是明智之举。

从今天起，遇事常常告诫自己：忍一时之气，消百日之灾。

作者：清水旧梦，国家二级公共营养师，认真用心的简书写作者，热爱读书跑步，坚持自己喜欢的生活方式。