2023-12-17

每天最重要的三件事:

1阅读30分钟

2运动30分钟

3写作(思考)

阅读，尽量找自己目前需要解决问题的相关内容去阅读，每天阅读时间，尽量保持在30分钟至一个小时左右。

运动锻炼前，尽量设置一个截止时间，比如做30分钟运动，那么做够30分钟了就停下来，这样更有利于长久的将这件事持续做下去。

写作(思考)的话，需要留出较长的不受打扰的时间，中间累了，可以适当喝水，简单散步几分钟作为休息。