雾霾天的流水账

雾霾天，状态不好，6:30被闹钟叫醒，没有睡够，7:00出发，去凯文学校，送去一名阿斯丹比赛的选手。

上午做家务、洗衣服，收拾停当开始跑前拉伸，跑步机5公里跑出历史最好成绩。第一次跑步超过5公里，是人生头一次，时间40分钟，配速7。跑过3公里之后，健步如飞，特别轻松，汗水流下来，流到眼睛里，煞的痛，也不去擦。

下午练琴一小时，喝完下午茶，去公司加了个班。

晚上去迪卡侬买羽毛球，路上给远方的爸爸打电话，哥哥一家在给老人补生日宴，放下手机鼻子有些酸。

晚餐吃的是羊蝎子烤串，心情很复杂，只得以一节keep腹撕安慰自己。孩子发来他的位置，为明天比赛方便，他住在同学家，微信聊了会儿，询问比赛结果，告诉他明天还有机会赢......

2019年11月22日