在日常中找到乐趣

你能在日常生活中找到乐趣吗？在《心流》一书中，作者说：

你若能随心所欲地集中注意力，不因任何事情而分心，你就能在日常生活中找到乐趣。

为此，你可以做的是：

第一，要知道，你的资讯处理能力是有限的。

你的注意力，负责从数以百万计位的资讯中挑出资讯、从记忆中抽取参考数据，然后评估事件，采取正确的对策。

在一定时间内，你只能处理一定数量的资讯。

第二，你要学习有效运用注意力。

你需要控制自己的意识，让自己随心所欲地集中注意力、不因任何事情而分心。从而在日常生活中找到乐趣。

第三，凭借着约束注意力，把精力用在有建设性的思想或活动中。

你需要充分利用时间来写作、解决问题、阅读、提出问题、仔细观察周遭事物、计划下一步的安排；

你需要每天抽时间为心灵充电：在湖边散步、站15分钟，闭上眼睛，让阳光洒在脸上；

充分控制注意力，可以随时把意识关闭，打个盹儿，然后恢复精神。

这样，你才能全身焕发着精力地活跃于不同的活动中、无视艰苦的过去与紧张忙碌，让每一分钟都过得满足而充实。