天然野生黑枸杞的养生功效！

食用红枸杞的功效大家应该都知道，养肝、滋肾、润肺。不是有句玩笑话嘛，喝啤酒都得加点枸杞，可见枸杞的作用之大和人们对枸杞的了解。

今天我们不说红枸杞，我们重点说的是富含花青素的、比红枸杞营养价值更高的黑枸杞。

这个是我每天都喝的神奇水，是不是很好看？我可没加什么色素，这都是天然的花青素染成的颜色。

严格来说，黑枸杞是枸杞，不过它是开了外挂的枸杞。除了拥有红枸杞所有的营养元素，它还有“花青素之王”的称号。蓝莓特别流行，靠的就是花青素含量高。黑枸杞中所含的原花青素是蓝莓的22倍还多（每百克中3690毫克，），是目前所发现的花青素含量最高的植物。

那么，花青素到底有什么作用呢？

对抗肌肤衰老：花青素本质是抗氧化剂，能够对抗自由基、修复自由基造成细胞损伤，能减轻细纹、暗黄肌肤衰老表现。自由基是人体老化的头号杀手，而花青素就是自由基的头号敌人。

缓解视疲劳：医学临床报告显示蓝花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，能预防重度近视及视网膜剥离，长期服用能促进眼部健康。实验标明，服用了足量花青素的参与者能够明显的感到视疲劳的缓解，还能更好的适应黑暗环境。

预防乳腺癌：2010年Phytotherapy期刊发布的一项临床实验显示，从蓝莓中提取的花青素能够控制乳腺癌的细胞的生长。

降低胆固醇：美国临床营养期刊研究标明，在饮食中加入花青素含量丰富的食物能够降低将低密度胆固醇（不健康的）降低13.6%，能够将高密度胆固醇（健康的）升高13.7%，从促进血糖平衡。

此外，花青素还有保护心脏、减缓认知力和记忆力衰退的功效，对老年人也很有益处。

从营养成分的角度看，黑枸杞既有枸杞的营养，又有比蓝莓还丰富的花青素，用红枸杞+蓝莓来形容也不为过。

对于女孩子来说，养颜美容抗衰老是刚需，黑枸杞能补充花青素、维生素和微量元素，长期服用，及时清除体内自由基，让皮肤状态更健康年轻。另外，它高蛋白、高纤维，做减肥瘦身的健康零食也不错。

野生黑枸杞对男人的作用

1、可以壮阳，很多男人都是通过黑枸杞来壮阳的，

2、肾虚的人可以经常的使用，对于精子质量不好的男人，也可以经常的吃一些。因为黑枸杞就是一个宝贝，是可以补虚生精的，如果能经常的饮用，则就可以强身健体。

3、延缓衰老，其实黑枸杞自古以来就是一个很好的营养物质，并且还是具有抗衰老的现象的，在黑枸杞中的营养是比较高的，对于人类有很大的益处，总起来说，黑枸杞的作用与功效是相当大的。

4、对于黑枸杞的功效与作用是不容忽视的，经常的吃黑枸杞可以养肝明目，并且还有滋补肝肾的作用，作用是相当大的。

对上班族来说，整天对着电脑，视疲劳、视力衰退都是难免的。还好，黑枸杞里的花青素，能够帮助缓解眼部疲劳。

冬天天亮的晚，黑的早，如果经常要在夜路上开车、骑车，常吃点黑枸杞，可以提高眼睛对黑暗环境的适应。特别是家里有年级大一点的司机，他们晚上开车其实会感觉很吃力。

老年人注重保养，喝黑枸杞比和红枸杞营养价值更高。黑枸杞的花青素能降低胆固醇、促进血糖平衡、保护心脏，这些是喝红枸杞达不到的。

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