白露养生

时令物语：一候鸿雁来；二厚元鸟归；三候群鸟养羞。白露节气早晚的气温低,午时的天气仍很热,是秋天日温差最大的时候。白露一露身,病魔肌上身。便是告诚人们白露时节气温转凉不能袒胸露背胸 ,尤其是一早一晚要多添加衣服。

白露时节.预防秋燥的方法最好是适当地多服一些富含维生素的食品,也可以用宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,很有疗效。但对绝大多数中等收人的家庭来说,简单实用的药膳、食疗们更加方便、实惠。

我们还应发挥某些食物的特异性作用,使之直接用于某些疾病的预防,如葱白、生姜、豆蔻、香菜可预防治疗感冒;用甜菜汁、樱桃汁可预防麻疹;白萝卜、现煎汁可预防白喉;荔枝可预防口腔炎、胃炎引起的口臭症;红萝卜煮粥可预军等。当我们中国人越来越追求生活质量的时候,国际医学界也越来越重视食的的预防作用,科学家们已经发现并证实了很多食物都能预防和治各种疾病。