第6次班会会后感

    听了教练，班班对于冥想的分享才了解到冥想居然有这么多的好处，冥想也是一种运动，之前一直以为冥想是一件很难的事情，不知道该怎么冥想，今天才了解到冥想其实是很简单的一项运动，只要关注自己一呼一吸，就像跑步你只需要穿上一双跑鞋就可以开始运动一样简单。跑步和冥想都是一项特别好的运动，可以让自己独处，提高一个人的思维以及自控能力。跑步的习惯已经养成了，接下来我要学习冥想，养成冥想的习惯。