情绪问题的本质是什么？

我对一个问题一直好奇，就是如何理解情绪和改善情绪。

人类自诞生可能就已经开始研究情绪了，我从记事以来能记得的是父母的情绪、老师的情绪、同学的、亲人的、同事的、陌生人的情绪…特别是负向情绪，对我的影响和冲击非常大。

后来经过学习知道人有三个脑：本能脑、情绪脑、理性脑。

再后来，理解情绪和理性没那么明显的区分，理性中有情绪，情绪中也包含理性，是人为的概念游戏。

现在我理解情绪的本质是为了更好的生存和发展，是为了趋利避害，是为了和自己的身体和直觉、理性和良知链接。

失去情绪感知的人是麻木的，是机械的，是没有生机的，被情绪绑架的人呢？其实也一样。

所以，我们需要理解情绪并学习和情绪共舞，而不是动武。

觉察或者说观察者的位置是必须的，我们必须有“我看到（觉察）我感受到了情绪的视角”，否则就像看电影掉进去而不自知，

所以，理解情绪是觉醒的契机，是理解生命奥秘的开始，是真正活出生命本意的必经之路。

您觉得呢？