人为什么而愤怒？

愤怒也是一个人常见的情绪，比如我们经常会为了孩子的成绩不好而愤怒，为孩子不好好写作业而愤怒，为孩子玩手机而愤怒……。我们正常的解读是因为孩子不好好学习不听话，所以我生气愤怒。

今天我得到了一个全新的解读。

其实一个人是先产生了发怒的目的，你想用大发雷霆震慑住孩子，使他听你的话，进而采取了愤怒的情绪。

愤怒是你的目的，孩子的不良行为是你为自己的愤怒找的理由，而且你的愤怒情绪对你是有好处的，可以帮你震慑住孩子。

其实愤怒是一种可放可收的一种手段，不信你试试，当你正向孩子大发雷霆的时候，你的领导或者重要客户给你打电话，你保许可以和颜悦色地接听电话，耐心的解答，因为在他们面前你没有愤怒的目的，你就不需要制造愤怒的情绪。

其实我们的生气、愤怒、焦虑、不幸等都是自己选择的。你先有了某种目的，然后再为某种目的找到了合理的借口，而且你的每一种不幸都是对你有好处的。

我也在反思自己，近段时间几乎天天觉得很累很疲惫 ，非常缺瞌睡。

我就按这个推理问自己：难道这个累是我自己选择的，我想要达到累的目的？我让自己很累有什么好处？

答：如果我天天在家说累，我就可以少做很多家务活，我也可以有理由不接送孩子，不陪伴孩子，而且我也不用为没能陪伴孩子而内疚。

问：我为自己的累又找到了哪些理由呢？

答：我近段时间确实各方面的工作量都比较大，每天要么在想工作，要么在干工作，也确实比较忙，最主要的是双重压力比较大。

所以我越为自己的累找理由，我越觉得自己累。

如果我转念一想，我只是做自己该做的事情，我只需要在自己工作范围内尽力，我有能力做到哪个地步就尽力而为，也没有说刀架到脖子上，非要怎样怎样，干嘛给自己施加那么大的压力呢，干嘛让自己累的疲惫不堪呢？所以这个累是不是我自己找的，还有一些压力也纯粹瞎操心，一点忙也帮不上，都是自己在徒增烦恼。

当我觉察到我近段说“累”这个词比较多的时候，我就要改变我的口头禅，越说累越会感觉到累。所以要经常觉察自己无意识中说的话，还要明白自己心里演的戏，只有自己最清楚自己。

成长从自我觉察开始！

今日端午节感恩日记：

①大早起5点多我就和老公上街，给我爹娘买了粽子油条菜角糖糕，并送过去，要用实际行动表达对父母的爱。

②老公单位一个大姐给我手缝了两个香包，我带在我的包上，拍图片发给她，并用语言表达满满的感激。她也特别高兴，我要珍惜别人主动想着我。

③早餐时一个女生给我带了两个热乎乎的粽子，我非常高兴的接着，并且特别感动，我说这是我最喜欢吃的味道，而且我当场就吃了，并说这是我吃过的最好吃的粽子。我要接受的孩子对我的爱，并让他的这份付出价值最大化。

④中午的时候儿子给我打了二十分钟电话，谈到了高考前自己的心态比较好，没有过多的焦虑担心，而且自己思路很清晰。特别感恩儿子的成熟，懂事，冷静，也让我特别心安与欣慰。

⑤我今天没休息，老公带着小宝回公公婆婆家过的端午节，该尽的孝道我们不能少，一定要建立与家族的联系，父母就是我们的活菩萨，是我们最需要孝敬的人。与双方父母的关系好，也更有利于我们小家庭的幸福。

今天的文章主题不太明确，有点像记流水账一样。

20220603叶雪白每日一省1991