这6种饮食习惯，会“惹火”癌细胞!快看看你犯了几个

　　现在因为癌症所引起的死亡率变得越来越高，而且越来越低龄化，主要是生活中一些不良的习惯，一直在促进癌细胞的生长，看看你中招了没。

6种不良饮食容易惹火癌细胞

　　1、每天吃糖量超过25克

　　长时间的高糖饮食可能诱发癌症，因为糖会直接刺激胰岛素的分泌，让胰岛功能受到一定的损害，从而诱发胰腺癌。另外大量的摄入糖也会增加乳腺癌的风险。每天吃糖量尽量不要超过25克。

　　2、不节制的吃快餐

　　部分人工作比较繁忙，喜欢吃一些加工食品或者经常点外卖，长时间下去会导致油和盐摄入超标，从而增加了癌症的风险。另外有一部分人讲究勤俭节约，总是吃剩菜剩饭，里面会含有亚硝酸盐，从而导致癌症的产生。

　　3、吃太多的咸味食物

　　如果吃太多的话，会导致胃粘膜受到慢性损伤，时间久了就会引起致癌物质，诱发胃癌。对于口味重的人群，平时可以多吃一些富含维生素c的食物，因为维生素c可以防止亚硝基化合物的合成。

　　4、总是吃烫食

　　物或者饮品超过了65℃容易引起食管癌的产生，因为过热的食物会直接烫伤口腔黏膜和食道黏膜，当黏膜反复受到慢性损伤时，就会引起炎症，引起癌变。

　　5、喜欢吃腌制食物

　　多人喜欢吃一些腌制的食物比如腊肠、腊肉等，虽然美味，但是里面会含有硝酸盐，进入胃里面和食物接触就会形成亚硝酸胺，属于强烈的致癌物质，会引起胃癌、大肠癌、胰腺癌等。

　　6、不节制的吃油炸食物

　　炸的食物不容易消化会导致身体肥胖，长时间高脂肪饮食会增加驱动肠道里面干细胞的数量，在分解和代谢的过程中，容易产生肠道肿瘤。油炸的食物在油炸的过程中会产生多环芳烃，反复使用高温煎炸油，里面的致癌物更多，尽量少吃一些油炸的食物，均衡的摄入营养。

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