情绪稳定的人是这样看问题的

赵玉平老师说，愤怒，是一个人的理解偏执。就是说，这个人对于事情的理解方向错了，继而产生了偏激的情绪，最后转变成为愤怒。

那要怎样避免这种情况呢？

我们需要从四个维度去理解事情，一，你的视角；二，我的视角；三，他人的视角；四，世界的视角。

正常情况下，人们理解有偏差，往往就是只站在自己的立场上思考问题，所以容易情绪化。

如果能站在对方的视角思考的话，表现出来的就是比较有同理心，这种人相对来说就会比较受欢迎。

而如果能站在第三方的视角思考的话，看问题就比较多元化，相对会更全面一些。

最后，如果能站在世界的视角看问题，你看到的就更宏观了，然后你会统观全局，不会计较那些鸡毛蒜皮的得失。

当我们能从这四个维度去理解问题的时候，不但能看到细节，更能看到全局，我们甚至会把问题看的非常透彻，明白事情的底层逻辑。

这种情况下，你会得到一种一切尽在掌握之中的安全感，怎么可能会情绪不稳定呢？