每周一穴（2）─ 劳宫穴

原创 首发于公众号 慧生活解忧工作室

劳宫穴，在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。

劳，劳作也。宫，宫殿也。别名五里、掌中、鬼路。属手厥阴心包经。本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名。

取穴方法

握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成"人"字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过"人"字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。

劳宫穴位置图.jpg

常用按摩方法

（1）每晚临睡前半小时，用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降. 促进睡眠。

（2）糖尿病患者自我按摩疗法 按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。

（3）点压劳宫穴治疗血压骤升症 高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

保健功效

劳宫血有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。经常按摩劳宫穴可以提神醒脑、清心安神、助睡眠，有强壮心脏的作用。劳宫穴五行属火，具有清心热，泻肝火的作用，故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可治疗。劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷。

说明：文中图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除。