睡眠陪伴者

15分钟前孩子们还在我的床上玩闹，声音大的我在一楼都听得一清二楚。我放在正在看的书，听到我上楼的脚步声，吵闹声戛然而止，他们知道可能要被我训了。

我把老二抱回他们床上，让躲起来的老大马上出来。

他们都躺进了被窝，但还是在里面蠕动。

我帮他们盖好被子，拉好窗帘，关掉灯，守在房间里:等你们睡着了，我才离开。

我像个教官一样，在房间来回走动，监视着他们的一举一动。

老二说:妈妈，你为什么走来走去的？我说我在运动。他说你这样我被吵的睡不着。老大说妈妈把那个小夜灯关掉吧。

我关掉了小夜灯，也停止了走动，在手机里搜了一下催眠音乐，选择了一首有雨声的钢琴曲。

我静静地靠在衣柜的门上，闭上眼睛，听着雨声。

播第三遍的时候，老二已经睡着了，老大翻一下身。

10分钟后，老大响起了均匀的呼噜声。

我把音乐调小了，轻轻走出房间，在关门的瞬间，听到了老大一声迷糊的声音，这个家伙是很警觉的，知道我离开了。但他已经到了不会喊我再回去的年龄了。

关于监督他们睡觉这个事情，我觉得自己一定要严格执行，九点前必须躺到床上，老大今天还问我能不能周末两天晚睡，我说不行。

我以前在这方面并没有做好，把他们弄到床上后，就不再管了。虽然他们上了床，然后就在床上玩，或看书，或聊天，直到11点了，我实在觉得太过分了，过去吼一声，他们才安静下来。

自从这段时间的实践，有了成果后，我发现自己在8点的时候，要放下手头的一切事情，只把这一件事做好:那就是督促他们洗漱，上床。然后给他们讲故事，到了九点，关灯，睡觉，等他们睡着，至少有一个睡着了再离开。因为一个巴掌拍不响了。

今晚他们给我的反馈，让我对自己的方法有了改进，就是不能像考官一样，在房子里走来走去，巡视着，监视着。而是闭上眼睛，安静地呆着，像一个陪伴者一样，让呼吸均匀下来，让心静下来，除了呼吸，一切都停了下来。

我回忆起老大的睡眠，是很不好的。

在他小的时候，养成了抱在手里睡觉的习惯，只要一放下来就醒。

为什么要放下来，因为我要去干活呀，要吃饭啊，要上厕所啊。

他一醒，我就会特别焦躁，这种情绪也传递给了他。

后来他可以睡床了，也是要陪着睡，等他睡着了，我就偷偷起床，就做别的事情。甚至在哄他睡的时候，脑袋里就一个念头:快点睡着，快点睡着，我要去干嘛干嘛……

那种想要尽快摆脱他的念头，也传递给了他，所以，只要我一离开，不到半小时，他就会醒来。

所以老大，从小到大，睡觉少，睡觉浅，不喜欢睡觉。

因为睡觉给他压力，睡觉意味着妈妈的离开。

但是有一个例外，他喜欢下雨天睡觉。

其实不是他喜欢，而是我喜欢。

下雨天，好睡觉，我会在下雨那天，抱着他一起，安安稳稳睡一个午觉，不去想其他事情，不去做其他事情，就是睡觉。

为什么我喜欢下雨天睡觉？

也是因为在我小的时候，只有下雨天，父母才不会去田地里干农活，他们会在家里休息。

所以，对我来说，下雨天是可以好好休息的，不用忙活。

而且雨声敲打着窗户，特别好入眠。

今晚我选的音乐，就挑选了那首带着雨声的，不仅可以让我放松，也让老大放松。

做一个陪伴者，而不是监督者，睡眠也要这样。