聚焦当下，方能远离痛苦

现在的生活水平比过去好很多，然而很多人却过得不快乐，生活条件好了，却很痛苦。

痛苦的原因是什么呢？

主要是人有思维，经常回忆过去，思考未来。

过去的事情已经过去，有的人，每次想起过去的事就心烦意乱，痛苦，懊悔。

思考未来，就会担心，焦虑。

过去已然过去，我们无法改变，未来还未到来，我们无法把我。

唯一能够掌控的是当下。

只要我们把思想聚焦于当下，就会放下过去的苦恼与未来的恐惧担忧。

聚焦于当下，不为过去的事情懊悔，也不去为未来不确定的事情担忧。

接纳当下的自己，无论当下状况如何，相信这都是上天最好的安排。

把思想放于当下，排队时也不要着急，聚焦于当下的感觉就好，不必急躁。

用心去体会自己当下身体的感觉，接纳自己并感受当下的愉悦，一直保持喜悦的感觉，未来的结果不会太差。