烦闷的情绪

向往高山云海，可惜只能云游

卫生间窗外传来不知哪家装修打钉子的砰砰声，无来由的突然升起一种烦闷。

每天重复单调的生活：上午练声打卡，然后打开电脑写文；11:30开始做午饭；午休起床，继续上午未写完的文；然后或是熟读文本录音，或是重听前一天的录音，重录不满意的部分；之后用AU做后期，做好上传到喜马拉雅。

晚上休息追剧，或是出去快走、跑步，前几天还跟着楼下中心花园跳广场舞的跳了一会儿，感觉还不错呢。

最近晚上基本上不工作了，偶尔看看书。

前些天有几天安排的时间过于紧张，晚上写文或者是录音，结果神经一直是
紧绷状态，影响到睡眠。

躺到床上脑子里不是想着要写的内容就是怎样朗读效果更好，好不容易睡着了梦中也都是这些。而且睡眠特别浅，在床上翻来覆去出去的闹腾。

后来晚上9:00 、10:00，甚至有时8点以后就不工作，基本上也不去想那些，这样睡眠就再没有出现那种状态，有睡不着的时候就起来打坐，困了继续睡。心情基本上是平静的，少了那些烦躁、焦虑。

但每天重复的生活，也使人烦闷。

我给自己定下的指标最近执行的还算可以：每天保证《亲情》1500字左右，最多两天出一集音频。

看着每天字数增加，喜马拉雅音频集数也在增加，心中还是蛮有成就感的。

感觉生活需要调节一下了，赶快码字，完成指标以后下午去爬山。

不能让这种不良的情绪持续下去。