#对付拖延症 20211102（第288篇）

【收获】#对付拖延症

拖延症的我，总会把事情拖到临近deadline再做。但如果我把deadline人为提前，会怎样？

突发奇想，撸掉手表，手机放一边，把电脑作为唯一显示时间的地方。

然后把电脑时间调到临近下班前。

当我看到这个时间，顿时脑血上涌，干活的动力全开——潜意识认为，我天，居然这么晚了！赶紧干活！

实验了几次，发现对我有奇效，专注力提升，根本不会想玩手机，并且完成任务的时间也提前了。

【反思】#忙到盲

我一忙，就会陷入盲目地忙——忽略很多重要&紧急的任务，只做眼前被催得最急的。

盲目，不是因为忙到没时间去审视；

而且我内心认为，事情太多，理不清楚，干脆放弃审视。

于是造成了，我每件事情，都是被催得火烧屁股才做的——赶工质量不高，需求方不满意，我压力还巨大。

今天强迫自己在工作开始前，写出任务清单，以重要性排序，非以紧急性排序。

把最重要的几项做完，就按下暂停键，晚上早睡，明早早起继续工作。

今天任务完成情况还不错，希望明天继续。

【感恩】#破除晚睡强迫症

“我不甘心一天就这么过去！我要夺回我的自由时间！！”

之前熬夜的时候，内心OS大概是这样。

因为要和Yizi一起5点半起来弄瑜伽晨练直播，我被迫早起。

感受过3个半钟睡眠时长，带来的濒临猝死感，我再也不敢熬夜了。

在猝死or 熬夜自由之间，晚睡强迫症什么的，通通不好使。身体很明智地选择了早睡。

感恩Yizi的瑜伽晨练直播，我有望用这种方式，克服掉持续十多年的熬夜习惯。

【好运】#下饭视频

最近吃午饭的时候，刷到up主清风乍起做的美食电影视频。

他最近做的是美食日剧《和歌子酒》，看着和歌子享用美食的画面，特别下饭。