持续增量，更换舒适圈

昨天把跑步的课程从35分钟有氧燃脂跑调整到45分钟有氧燃脂跑

这意味着跑步的里程由5km上升到7km

为什么要调整呢？

因为我发现，35分钟并不能让我感受到大汗淋漓的感觉

跑完之后，总有一些不尽兴

期间，我试过调长时间、试过增快速度

有时候跑完后感觉会很爽，有些时候又有所欠缺

所以，一不做二不休

直接调整到45分钟，增加10分钟的跑步时间

不过，今天跑完45分钟后，又继续跑了10分钟

共计8.3km的里程，依旧没有给我带了那种特别爽的感觉

周末努力突破10km把

从跑步可见人生，人生也是如此把

不能满足于一个数据，人的潜力是无限的

我们要不断持续地增量

将自己从一个舒适圈换到一个更高层次的舒适圈

不断在舒适中保持成长