150青鸟谈→动力认知:节食欲
2021-08-05 本文已影响0人
青鸟爱吃鱼
节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
10:40→108克火鸡面
15:30→108克老坛酸菜拌面、麻辣牛肉20克、鱼豆腐10克
②不吃喝甜品
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
我是一个容易把事情放在心里的人，
我是一个喜欢自己默默消化的人。
我是一个不那么容易交心的人，
我也不知道自己是怎样的人，
昨天，我有点崩溃，
我不知道自己是个什么人。
②
唯有更努力，
才能多选择。
③
努力需要一张可实践的蓝图。
④
效用→价格→收入。
扩充模型，
效用的影响，价格的影响，收入的影响。
