上班第一天

    今天是春节后的第一天上班，早起的窗外清晰可见，感受着早晨的美景进入眼前，激励我带着美好的时光，迎接今天。

    吃完早餐，和爱人一起上班。来到办公室，打扫完卫生就开启今天的阅读时间，并被今天的内容吸引满怀喜悦。却被一件事惊醒，觉察自己的感受发现有了情绪，在情绪的过程中，思考情绪来源，有了抗拒之力，在平静过程中，接纳自己的情绪，思考是否和我有关，发现激起情绪的根源是自我意识和长时间的积累，不抵抗、接纳当下的情绪。同时投入做喜欢的事情，发现情绪不欢而散。

    想到今天也是舅舅的生日，打了电话给予祝福，感受到来做舅舅舅妈的关爱，让我很喜悦。

    不知不觉时间过得好快，一天的时间就这样过去了。想到今天的收获，就是在觉察的过程中接纳自己，并通过给予爱的同时收获爱。