愤怒清单

跟着安吉做愤怒清单

1.妈妈的话，我要和你们分开住，我做空了，我看破了

～这些话赤裸裸地互相伤害，仔细分析一下，你看到了什么，一个人只有对别人有太多的期待才会有这样的落差想法。而每一次的一言不合，只是去证明她心中那个想法，让她更加确信她是对的，因为她本身内心就有这样的矛头，即使她今天不会这样说下次也总还会有机会这样说……其次，她的三观系统决定了她现有的认知，在和睦的前提下，我允许你有你的三观我有我的三观体统，我们互相尊重。

2.老公，我娶你倒退300年，你是最自私的人！

～这句话更加劲爆，简直像一把无形的刀呀？如果我在动物园野生猛兽区，有可能会被气下车

很显然，这又是一个例子，照见他的内在，所有的暴力语言，背后都指向一个感受和需求，但是却被包装成奇臭无比的样子，所以就会认为对方在对自己发出挑战。

越是狠毒越是无底线的暴力语言，只能说明对方需要被听见的需求越强大。

很显然他需要找一个像妈妈一样的人照顾他！而我不是，我在很多地方要求和他公平，我还做不到去包容他，甚至去尊重他。他的渴望上升为投射，这个投射也会让她看不到真实的我，只能看到我的落差。所以呀，生活中总会因为这个不满那个不满而争吵而互相伤害。

3.女儿不听话

不吃饭

～好吧我承认吃饭是她自己的事情，可我的担心和焦虑也不是空穴来风，每一个焦虑都指向一个严重的后果，比如不吃饭头脑不聪明，爱哭会受挫力太差，不合群就会变得特别异类……

看，这些都是我头脑里的担心版本，是从我的棱镜里面看到的周围的隐患。

可孩子呢？她本真的样子必然需要过滤掉我自己棱镜里面看到的情况。

她吃不吃由她的肚子决定

我可以鼓励但不能强迫

她受挫能力弱，可以通过训练，问题是我陪她做这样的训练了吗？

她不合群，我们又做了什么？不要固定那一些朋友，在朋友之外孩子有多朋友

孩子内在智慧，讲明了，让她自己选择。

放下父母的焦虑，做能做的能改变的，不能做的接受这样的事实！

4.自己的空虚寂寞冷

好吧，这一项看安吉的20条

我缺的不是资源，而是行动力，行动力！！！

破框是痛苦的，但是不破更痛苦！！！