第二节 你的模式，决定你的人生

今天练习

在79页有一个很重要的法则，叫ABC法则，今天我们练习一下这个法则，把之前书上的案例，列出主人翁的信念是什么，诱发事件是什么？导致的情绪行为是什么？列出来后，我们看看如果换怎样的信念，可以有效改变他的行为呢？