你健身吗？

嘿，你平时健身吗？

公司楼下有一健身房，我这个从没进过健身房的人，从2016年8月份，竟然开始健身了，或许是冥冥中的安排吧，从此，便一发不可收拾了。

我和大多数人一样，进了健身房，就只知道跑步，就这样，跑了四个月，瘦了20斤，那个时候，还不知道哪些是有氧，哪些是无氧，就瞎跑，挥汗如雨，跑完去冲个澡，贼爽。

瘦下来后，就觉得跑步特乏味，且有一段时间，膝盖还疼，我就开始转移注意力了，然后，认识了新的健身的朋友，他们教会我器械的使用，力量训练，有氧和无氧如何配合着练习，随着时间的推移，身边的健身的朋友，来来去去，一波又一波，都是很有正能量的人，这也许就叫做物以类聚吧。

做过力量训练的朋友可能知道，健身有五个区位可以练，胸、背、肩、腿、核心，自从我开始练力量后，每周一至周五，雷打不动的，周一练胸、周二练背、周三练肩、周四练腿、周五练核心。虽然才练了两年，腹肌还没出来，但是我的胸肌、三角肌已经有恨明显的改观，切自己能感觉到身体很强健，精神头也很足，马上要30岁了，我觉着我的身体年龄才20岁，改天测一下身体年龄。

也许是由于我的影响，我身边的一些开始健身，身体是革命的本钱，现在的现实太残酷，如果没有一个强健的身体，如何能好好工作和生活，就算时间再紧迫，也要抽出时间来健身，当然健身也不只是我上面说的那些锻炼的内容那么简单，还要有健康的饮食习惯以及规律的作息。

健身房里聚集了很多不同的人，胖的、瘦的、高的、矮的、年龄大的、年轻的，还有漂亮的小姐姐和帅气的小哥哥，不过，都有一个共同点：正能量。他们都有自己的目标与追求，与他们聊天，总是很开心。

今天发现一个减脂增肌的方法，挺不错的，决定下周开始试一试。

还看了一个很震撼的微博，链接奉上，点我点我。

最后来一张我喜欢的照片

借用一下