瘦身打卡进行中（5）

昨天吃了一顿火锅，还吃了一顿披萨，本来想着今天应该不会降的，但是没想到还下降了0.5斤。这确实是出乎我的意料之外呀。

我是一个特别没有定力的人，所以我先制定了一个计划，然后公布于众，接受大家的监督，我想只有这样才能成为我坚持的动力！

今日是2023年11月20日，开启我瘦身打卡的第5天。

本人身高：1.68米。

原始体重：155斤。

昨日体重：156斤。

今日体重：155.5斤

减重：0.5斤

我制定了不太严格的食谱以及运动方式。之所以称为不太严格的食谱，是因为对于一个吃货来说，如果靠节食来减重的话，那么我决定还是算了，实在是坚持不下来。所以我该吃吃该喝喝，只是合理的安排了一下自己的饮食结构，不委屈自己！

对于运动，我不跑步也不跳绳，因为实在是跑不动，也跳不动，要不然就呼吸急促，肚子疼。我的最大的运动量就是散步，或是跳一些相对来说比较温柔的操课。

今日的饮食：

早餐：两个鸡蛋 一杯奶

午餐：炒菜一份、油条3根

晚餐：苹果一个

运动量： 跳操：1个半小时

今天戒掉了我最爱的可乐、雪碧、美年达等碳酸饮料，虽然吃了火锅和披萨，但也不是太过份。

既然打算要瘦瘦瘦，就要做好长久准备，不能半途而废！

今天本来不打算吃油条的，但是家里人给送来了。油条不吃我也觉得浪费，毕竟里边不仅包含了食物的浪费，还包含了亲情的浪费，所以我还是决定吃了。

我是不是在为吃找借口？为了惩罚自己晚餐，我决定只吃一个苹果就算了。