自由书写记录（6）

自由书写记录（6）

行动计划——认识你的内心孩童

找出你小时候的一张照片（或者画一张）把它放到你常待的地方，每天对这个孩子说一些鼓励的话。

晶晶，你有时考虑比较多，让人感觉你比较胆小，那是你善良，懂得体谅他人的表现。你值得拥有大家的喜爱！

晶晶，大胆说出你的想法，没关系的。勇敢地做你自己，你本来就很好！

晶晶，你学习成绩是你上课认真听讲，课后自觉复习换来的。你自己一边学习，一边总结方法，这些都是你自己努力的结果。虽然很辛苦，但你在一点点成长和进步，继续加油！

晶晶，在学习是你如此的自律，这多难得啊，这不是每个人都能做到的，但你做到了。你值得为自己感到骄傲！

犯错误没关系！

你是一个善良，独一无二的人，永远不会有另外一个人像你一样。所以，不需要跟别人做比较或是比赛。

用五分钟时间，列出你的优点和能力，大声朗读这份清单。

心地善良，不记仇。自律意识强，有责任心。做事有计划。对朋友讲义气。做事不服输，追求完美，有拼劲。

接着列出你认为自己存在的弱项，大声朗读出来，并且在每一项后面都加上这句话“……我接纳，它是我的一部分”

考虑太多。不会拒绝人。总认为自己不够好。需要依靠他人。爱控制人，当不能控制时容易着急，吼叫。不爱表达自己的情绪。不会表达爱。

我接纳，它是我的一部分。