苏州学习行

365天温柔暴击复盘Hi复盘Day99@红唇hi小姐＠陆娴1983

此时的我，呆在苏州的大石头巷的一个宾馆里，看着苏州的老城区的房子，这里老城区的巷子很窄，昨天车子开进来，我都怕出不去，还好看到这个宾馆，昨天见到了老师和师兄们，每个人都面带和善，中午吃饭时才知道他们一个个都在学佛～年龄大的，年龄小的，是不是可以说修身养心呢～

昨天的一天课程很轻松，老师亲手教我们，如何找准穴位，怎么能精准的找到穴位，身体各部的名字，专业术语，要是自己看书，真的看不懂，但通过老师这样一点拨，其实也真的简单～

复习：穴位：大椎穴（低下头，缓慢转动头部，颈部凸出来的最高的可以很清晰看见骨头转动的大骨头，向下一个凹点，就是大椎穴）、肩井穴-大椎穴和肩峰的二分之一点、天突穴-肩胛岗的二分之一点与肩角连线的三分之一点；

颈椎7节，第一节环椎，下面枢椎，第二节包住第一节，叫环枢椎，胸椎12节，腰椎5节，尾椎～第七胸椎，第四腰椎～

背部正确的按揉，不让自己累的方法，借助身体，借助地球的力通过臂肘来给身体按揉，做到开合，保护住自己的腰，这样一点也不费力～拨筋法，通过手腕转动筋，达到拨筋效果～八髎的揉搓，真的没有经验很难做到～

晚师兄带我游山塘，景色美丽，关键是导游解说到位，谢谢师兄

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