每日一练©瑜伽之三点头倒立计划1229之第8次

每日一练©瑜伽之三点头倒立计划1229之第8次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞第五次就把整套练习模块化，11个模块，非常好。1-2-1-1-2-3-1-2-2-2-1。当然，最重要的倒立完成第二遍，第三遍倒立太累。

☞今天开始加强呼吸的功力，放了好多屁，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia。

☞战士三式，依然不平衡。有几天没练习，补充起来。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。