微日记20230329：小物件答疑收获

今晚志红老师的小物件答疑，收获很大。

首先自己先给自己做个案，每天十五分钟，疗愈内在小孩，清理掩藏的情绪和创伤，改变身体僵直的状态，觉察那些理所当然的信念，学着去接纳真实的自己，接纳不同状态的自己，改变从允许开始，智慧从觉察开始。

既疗愈自己，又节省咨询费用，更主要的是可以让自己的感受能力更加敏锐，学会用身体来学习。

无信任不开启个案，不求不帮，问问案主准备好了吗？自己准备好了吗？

放弃完美情节和助人情节，当下能做到多少是多少。

从一个警察女汉子，到今天智慧美丽优雅的导师，志红老师完成了精彩蜕变，改变思维模式，重写人生剧本。

临渊羡鱼，不如退而结网，期待通过自己的学习，能够帮助到更多的人！