日记

总是不懂爱惜自己，身体出毛病了，才回过神来，发现自己竟然那么不在乎自己的健康。

该抽出时间去屋外锻炼，总是给自己找很多借口不去运动，说什么书没有看几页，说什么电视剧正看得高兴等等，反正会为自己的懒惰千方百计地找各种借口。

正是种种不想锻炼的借口，使得身体出了毛病，颈椎病，头疼等等。

今天感觉颈椎特别难受，看得书也不多，写的文字也不多，写作上也没有什么成绩。

引起颈椎病的原因主要是低头太久造成的，长期保持一个低头的姿势，会感觉头晕，是颈椎压迫神经的缘故。

今天上午，索性不读书，用不停手按压颈椎处，揉搓一会儿，会感觉好一些，但是不除根。

还必须，进行体育运动来改善颈椎的状况。因为工作忙，锻炼的机会少！