我们为什么会感到焦虑?

        现在网上流行很多金句：

        比你优秀并不可怕，可怕的是比你优秀的人比你更努力。

    今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，但绝大多数人死在明天晚上。等等

    但现在的我已经很难被它们打动了。却被其他的非金玉良言打动了。

    但当我看到同龄人或者与自己有关无关的人取得成就时，那时候心中有一团火在熊熊燃烧。

      当我看到室友整天没日没夜的打游戏，睡觉时，我内心非常惶恐不安，因为对自己的未来感到迷惘。

      当我看到电视那些成功学家大肆宣扬鸡汤，或者朋友圈有人在打卡坚持某事的时候，我便受到了鼓舞，也感到了焦虑。

      为什么焦虑呢？

      因为现在的自己和想象中的自己有差距。对现在的自己和过去的自己不满意，希望能够改变。

        还因为对未来感到迷茫和不自信，不是说我没有理想或者目标，而是对自己能不能实现感到怀疑。

      我很大程度上察觉到自己正在一点点辜负自己，这样的自己可能是没有未来的。这时候我认为自己应该是要改变了！   

    那么我是怎么改变呢？

        那就是让自己忙碌起来，才会潜意识让自己看起来很努力，让自己不那么焦虑和迷茫。

    为了过四六级，我买了单词书，真题卷，并计划每天背多少单词和做多少试题。

      还计划每天写日记和上课写好笔记，为此买了许多精致的本子 。

      想有一个健康的身体，我办了一张健身卡；想让自己学识渊博，下载了许多看电子书的平台和买许多纸质书。

      我就像小松鼠一样，不断的囤积各种东西，纸质书、电子书、干货文章，心灵鸡汤，各类网课，培训班……

    努力的早起读书，上下班的路上甚至刷牙洗脸时都会听音频学习，然后晚上各种网课……  看似学到了很多东西，要发挥时却永远用不出来。

    因为学而无用，我仿佛陷入一种恶性循环，学习——遗忘——学习——遗忘---产生焦虑---学习

    这也是为什么你那我努力的去学习，但又没有成长，收获甚少，甚至还产生了知识焦虑症的原因。

    我反省后才发现

    我只是看起来很努力很认真的样子

    让自己忙起来，却不知道自己在忙什么。想到什么做什么，没有任何计划。对于感到困难的事，往往只是浅尝辄止。

      我计划一天背多少单词，并复习多少遍，但最后坚持不了几天，于是我怀疑是方法不正确，便去学习背单词的技巧，发现还是记不下，这时就开始自暴自弃：“我没有学习语言的天赋，看吧，我语文也不好。”最终不了了之。

就这样，仿佛陷入一个焦虑的怪圈。

    但如果没有必要的压力，我们的焦虑会在此间消磨殆尽，回到最开始的状态：沉迷于游戏和睡觉、刷剧的享乐之中，抱怨和拖延成为我们的手段，无所谓、一切随缘是我们的态度，得过且过，在青春年华就过着老年人的生活。

    当我们看到别人在努力时却无动于衷并说我不想这样活着，没意思。当看到周围的人成功了，就说是走了狗屎运。

      这时候，不甘心的我又开始焦虑了和希望改变了。

    其实成功没有偶然的，任何成功都是有准备的。

    我 应该怎么办呢?

      其实很简单的，对待焦虑的最好的方法就是就是去做那些感到焦虑的事。

      改变自己的最好方法就是高度自律和严格要求自己。

      想要成为自己期待的样子的方法就是坚持和永不向暂时的愉悦妥协。

      让自己坚持下去的方法就是简单地事情重复做并适当的时候逼一逼自己，给自己一个小惊喜。

  从简单的事情，从一件事做起。看剧的时候，与其同时下载几部你喜欢的影片，而慢慢等待，不如先下载其中你最喜欢的一部先看，并在看的时候边下载，这样可能好得多。

    让计划和自律改变自己。要学到，而不是涨知识。