20220525五点感悟

1.了解害怕

我们害怕一件事，是我们害怕的是自己内心凭空生出了恐惧，我们要战胜害怕就要战胜自己自己心里的恐惧。

当你站上演讲台，那你已经不那么害怕了。

2.保持平和的心态。

我们得到的同时也会失去一些，所以不能得到的暂且放下，把握现在的幸福，比如我还活着。

3.不要让沉没成本干扰你

沉没成本那就是说已经发生了，但是没有办法收回的成本。比如时间成本。

当你等公交等了一个小时还没有来，那么你还是会继续等下去吗？这个时候你就该想想其他办法了。这一个小时就是我们的沉没成本。可以给自己设置一个等待时间，超过这个时间，然后就选择另一个方法去行动。

4.丰富自己的精神世界

在追求物质的同时，也要丰富精神世界。比如看电影，看书，写作。

5.做减法

比如今天课特别多，那么你就需要对平常的任务做一些减法，不然计划就会占据你的心智带宽，让你变的拖延。

小月写感悟日记第57天，希望对你有帮助哦。