慢点俱乐部二组第二阶段第五周周检视

时间：2017年11月26日早上6:00-7:00

组员人数：8人

参与人员：7人

主持人：蔺学红

时间郎：龚琴

记录大臣：雪莲

会议召集者：雪莲

主持人开讲：

会议内容：总结、回顾、收获、计划

①上一周：生活工作的变化、效率，软件、文件的使用情况

②下一周：改进的计划

1：陈华

上一周：自我总结，实践的比较少，因工作与家庭事情多，进度缓慢早睡早起没在计划中。

下一周：新的开始，还在惯性当中

鼓励自己：混乱中-找到行动

慢以致远：目标梳理，目标为导向，落实到每一天行动中。

个人提升：收集，记录，把重要的事情干掉

提出建议：小伙伴把每一周目标分享与群内，共同前行。

2：袁小蕾（小蕾不好意思，当时一开始记录时，掉了一下线，记录不是很详细，麻烦小蕾看一下，需修改部分，与我说下）

上一周：吃掉两只大青蛙，得到上级领导认可，赞许，欣赏，同时完成微电影宣传稿正与导演交接中。

—感悟：大青蛙过来时不要怕，全身心投入，不要被压力的想法所压倒，情绪管理的重要性，平和状态，年度最后一季度，忙，时间..生活..工作....

下一周：习惯方面延续之前，对自己践行中，固定一个好习惯

好习惯  -像吃饭，喝水一样，固定下来

自然反应-不靠闹钟叫醒，是梦想叫醒

3：薛芳

之前  第一次参加100天时间管理：新鲜感、动力往前走

上一周 ：第二次参加实践活动，没有太多让自己兴奋点往前走，工作一忙，细节就忽略了，日常行为还在延续以前的习惯。

感受：主动寻找方法→内心动力，樊登读书会-听书，正念，关于刻意练习，阅书以后总结

-感触：让很多的行为成为一种习惯

-感悟：生活中，运动员刻意练习案例与工作相结合，下意思行为

下一周：刻意练习，专注当下，做重要工作，践行在每一天。

4赵伟岗

上一周：看书运动

第一时间管理书籍（运用两次番茄钟看了部分）

-感悟：有世外的干扰，自身拖延

-反思：今后生活与工作中，不被外界因素干扰，排出干扰，运用书籍内容践行。

运用了三个番茄钟了解了奇妙清单

下一周：学会使用软件，运用在看书中，生活实践中，打造自己想要的目的。

提出建议：①周计划分享列出来，按照周计划进行实践； ②周检视：按编号轮流上岗

5：龚琴：周总结，回顾

上一周：

1：回顾

回顾之前：①目标太大，在实践中修改，善用时间：情绪管理、财务自由、健康运动、时间自由。 ②让身体健康管理，完善目标，修正了终极目标，经营管理好，追求完美的路上。

2：完成

①听了时间管理十堂课（第三、四讲）→检视自己的不良习惯

②软件omnifocus操作使用中，收集了50件以上事件

③玩索而有得：a：陪同孩子做作业，游戏的过程中，让孩子自己感兴趣有所收获。 b：运用到我们成人的实践中

④帮助了别人：工作中运用时间管理，给了分社的很好的建议，认可。

⑤开卷有益，听了儿童教育课程，攀登读书会《跃迁》，

-感悟：透过现象看本质。

提升知识架构，和优秀的人去交流，去探讨，去碰撞

⑥工作：完成三个报告，一些杂事（三个大青蛙），烂开始进行完善中。

⑦健康，长久伏案工作，颈椎问题

-改善现状：运动，练芭蕾，连keep

总结：时间管理-把时间运用到线上

6：雪莲

上一周：忙而碌中度过

100节讲课已进行到70课，返回重听，做笔记，进度缓而慢，让自己沉淀下来，运用到实际行动中。

收获：孩子从积分去改变拖延

我自己的工作从青蛙到番茄

下一周：清单列出，学会清单软件运用

7：蔺学红

上一周：

玩索而有得

①学板画，运用观足方法，静心练习刻板的过程中。

②工作（大青蛙）

a：整理档案（细致而复杂）四天干掉100份→全身心投入收获大。

b：专案报告（一万字）

③借助软件 ：奇妙清单、印象笔记、手机录音机等记录，没时间写下的事情，工作效率一下提高。

想法小组工作：

①：日检视（每天完成发出来）

——互相碰撞，不断监督，给予自己肯定

②：下一周大青蛙：

a：继续写专案报告

b：完成档案工作

c、板画继续学习中

d：调整饮食习惯