怎样找到自己的分手原因？

分手，就涉及到分手原因这个问题。

因为只有知道病因才能对症下药，最后才能药到病除，而几乎所有人都在告诉想要挽回的朋友分析分手原因是挽回真性分手的第一步。

因为就好像治病一样，你只有搞明白了病因才能对症下药，否则方向不对，努力也就会白费。

但就我在网上搜索的结果，那些教你自查分手原因的文章要么说的过于简单，没能解释清楚其中的所以然，让人摸不着头脑。

要么细化和分类的太多，看起来很厉害，但对于不具备足够恋爱学籍心理学知识的朋友来说，并没有任何帮助。

首先先来讲两种特别的情况吧，一种是分手时的确存在争吵，然后情绪上头，气急过头而脱口而出说出分手，或者是为了让对方妥协而惩罚对方提出分手。

这种分手呢？其实很容易挽回，甚至你不用做什么，他都会自动附和，这就是所谓的假性分手。

另外还有一种就是对方本来就抱着玩一玩的心理，或者他的德性很差，这种就不要谈挽回这个事情了。

这里特别说一下，如果一个男人说我们试一试合不合适，那绝对就是在玩你，因为世上根本就没有完全相同合适的两个人，合不合适随便都能找到无数理由。

也许你会觉得不可能有人会去答应，但是偏偏有很多这样的姑娘，而且这种姑娘很聪明漂亮。

前几天我就遇到这样一个姑娘，开始我误解了他们的感情，后来我发现那个男人就是一开始和他说清楚了，想和他玩一玩，但是他误以为是真心想走下去。

固然他不懂沟通，不懂得让爱保持平衡，一味的隐忍和一味的付出。但是归根究底是他误解了男人一开始的态度，或者说是男人聪明的引导了他，给他设置好了分手陷阱或者说分手的结局。

他遇到了一个情场高手，把他吃的死死的，而他误以为分手真的是不合适。这种分手原因，我的建议是不要做挽回，除此之外呢？我们下面分析分手的真正原因，一个人无论做任何事情一定都有原因的。

心理学上将这种人类行为的动机分为了两类，要么是为了追求幸福，要么就逃离痛苦。分手也是一个行为，他也逃不开人类的基本心理动机。

换言之，无论在分手的那一刻，他告诉你的理由如何冠冕堂皇或者有理有据，真实的分手原因只有两种，要么和你分手之后，他觉得更加幸福，要么和你在一起让他觉得实在太痛苦了。

而无论是哪一个原因，其实都指向一个问题，那就是和你在一起，不够让他感觉到幸福。想想看我们和什么样的人在一起更容易感受到幸福吧，那就是能够为我们提供价值的人。

而这里的价值不仅仅指的是物质价值，当然物质价值也是价值，比如说我们和一个开心果在一起很愉快，那么这个开心果为我们提供了愉悦的心情的价值。

在比如说，我们和模特女朋友逛街很有面子，因为模特女朋友颜值和身材就为我们提供了满足虚荣心的价值。

事实上你会发现，在健康的人际交往中，人们总是在互相给对方提供所需要的价值，比如彼此陪伴，让对方开心，满足对方的面子和虚荣心，或者提供物质保障。很少会有人选择一个无法为自己提供价值的异性成为伴侣。

就好像一个心理患者，不会选择一个性冷淡的。一个拜金女几乎不会看上穷小子一样的，回到分手原因主题上，前任之所以和你分手，要么是因为你失去了那些原本能够让他觉得幸福的价值。

外在的就比如有些女生恋爱之后胖个二三十斤，穿衣打扮也越来越不认真，很随便。

内在的比如就有些男生在谈恋爱之后慢慢的对女生没有那么关注和在意了，还有另外一个原因就是和你一起带给他的负面情绪远远大于这种幸福感。

比如说有不少女生尤其是初恋的女生，动不动就提分手或者任性胡闹，让男生总是要去安抚你的情绪，就证明自己很爱你。时间久了呢，那就会觉得关系很压抑不愉快。

又比如呢？一些男生在一起的时候总是没有上进心，无论女生怎样催促和鞭策，脑子里都是玩玩玩，最后让女生看不到未来，失去了安全感。

另外一种情况就是外界的诱惑和压力远大于你能给他的幸福感，最容易理解的莫过于因为喜欢上其他人而和你分手。

当然你可以去谴责劈腿的行为，也可以抱怨命运不公，遇人不淑，但是如果你想要挽回你要正视的一点是，只有当那个外界的诱惑比你好的情况下对方才会劈腿。

换言之，就是前任的劈腿对象在前任的心中比你好很多，另外外界的压力有时候也会把你pk下去，最常见的莫过于父母反对而分手。

由于外界压力而分手的情况，其实对方真实的意思是对比起来受外界的压力比失去你更加痛苦。换言之就是你为我提供的价值还不值得我去面对外界的反对。

说了这么多总结下来你会发现，无论分手的理由如何，分手的原因其实只有一个，那就是对于前任而言，你的价值并不值得他继续和你在一起。

如果你想要挽回，你真正需要去自查一下，究竟我缺乏了哪方面的价值，让我不再和他匹配的上。

解决分手原因的方法就是拿出一张纸针对你们的情感状况，分别列出自己在这段感情中提供了正负向价值，务必做到真实，千万不要自欺欺人，那样是没有意义的。

我想要告诉大家的是，很多时候人们不会把话说得太明白，大多数时候前任嘴上说着我们性格不合适，我爸妈不同意，其实心里想的可能是，你难道看不见你自己胖成什么样了吗？

任何人被分手总有他自己的原因，当然再次强调，我并没有说前任就没有任何错误，一段感情出现问题根本不可能是一个人的问题，肯定是双方都有问题，才会导致最后这么一个结果。

但如果你想要挽回，那么请尝试多一些去看看自己。你自己到底缺了什么，亏欠了什么，又需要弥补些什么，这些才是真正对方离你而去的真实原因。

很多人复合后还是会出问题，是因为没有真正的改变，所以真正的改变对他对你自身才是最有力的。

人生中遇到一个自己愿意真心付出去爱的人不容易，特别是一个能够在一起的人，不要因为错误的相处方式，不懂经营，年少无知，错过了一生中最值得、最对的人。