＃跟宇彤老师成为声音万人迷＃进阶营第14天。

今天的作业主要是基本功。俗话说台上一分钟，台下十年功，基本功很重要o

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第十四天

每天的练习从无声到有声，让声带慢慢复苏

【作业一】

最常见的无声练习：

1、气泡音

2、“咬苹果”练习：快速开合10次/组，共3组。感觉脸颊被竖着拉扯开

3、打“嘟”音，左右摇摆着身体，使之放松。深吸一口气，口腔内有空间。自然发“嘟”音，可以发无声、有声皆可——

【作业2】

有声练习：

1、横膈膜弹跳音：

hei-hou-hei-hou-hei-hou-hei。感觉像是在拍皮球，横膈膜有弹性的上下弹跳，喉咙不用力。每天至少连续练习5次，腹部微酸或者发热都是对的

2、数枣：

要求：

a、枣要数的甜，数的香；

b、一个枣----十个枣，是一口气。

十个枣——一个枣，是一口气。出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少（吸气）；

一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣（吸气）；

十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，（吸气）；

这是一个绕口令，一口气说完才算好。

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