积极心理学带来的新思考

         今年暑假，我接触到了“积极心理学”，读过几本相关的书，同时有幸参加了“心理健康教师高级研修专项培训”，感悟与收获很多。“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”这句话道出了积极心理学的本质特点。积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学带给我很多关于人生、关于教育的思考，我想和我的朋友们分享以下几点：

一、 关于健康

记得毕淑敏曾在一本书里提到：健康是一朵三色花，包括身体健康、心理健康、社会功能三个花瓣。其实，这三个方面是相互联系的，也可以说是一荣未必俱荣，一损必定俱损。心理的问题很可能导致躯体化，社会功能丧失很容易导致心理问题从而影响健康，比如我们常见老年痴呆。

我常听身边的人说：“工作太累，真想退休！”其实，退休就意味着一部分社会功能的丧失，如果我们不及时补充调整，保持与社会同步，持坚与人交流并让自己不断社会化，我们很可能被社会淘汰，圈子越来越小，反应越来越迟钝，从而影响身心健康。由此可见：工作是值得珍惜的，努力工作不仅仅是为了工作，还是为了让我们更好的发挥社会功能，促进身心健康。因此，我们没有理由不努力工作。

我深深地感受到：如果不终身学习，人生真的是一个不断丧失的过程。我不想老了以后，子孙只是出于伦理道德才来靠近我，我要像杨绛、冰心那样优雅地老去，所以，从现在起，我就要开始健康投资。首先我要坚持健身，坚持瑜珈、跑步等锻炼；另外，我要不断学习、写作、接受新生事物，让生命充满喜乐，让心中永远有一幅美丽的图画；最后，我要努力工作，乐于助人，尽最大努力让自己成为一个有价值的人，永远不要丧失社会功能。我真的觉得“人生就是一场修行”，我们需要不断修炼，内外兼修，争取能够优雅地离开人间。

             二、 关于爱

作为儿女，作为父母，作为妻子或丈夫，作为一名老师，我们常常不懂得爱。

我们的爱常常因不够科学、不够理智而变成溺爱、错爱。积极心理学思潮的创始人之一马丁·塞利格曼说：“真实的幸福源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥它们。”如果我们想要自己爱的人幸福，我们就要让他们找到自己的优势和美德，然后给予他们足够的耐心和机会，等待他们自己去发现和成长。在现实生活中，我们常常缺乏等待的耐心，我们常常不舍得让自己爱的人“受苦”，因此，我们常会不自觉地剥夺他们成长的机会，包办代替。可悲的是：我们辛辛苦苦给予他们的并不是他们真正想要的。在积极心理学的理念下，爱是一门科学，也是一门艺术，我们将会更好地爱自己、爱自己身边的人。

   三、 关于教育

教师是个需要心理学的职业，我们平常看到的学生行为，常常只是一个点，我们需要用我们的爱心、耐心去挖掘这个点背后的东西，运用心理学的理论看到更多，找到更好的教育方式。我深深地感到每个教师都应该多学习心理学的最新研究成果，这可能是我们回归教育本真的有效途径，这样我们可以避免很多不必要的精神浪费。

作为一个教育工作者，我们应该面向全体，注重良好心理素质的培养。江光荣教授说道：用消防的龙头去浇花。我特别真切地感到全员育人的重要性，培养学生良好的个性品质的重要性。预防的成本效益远优于治疗，在预防方面，积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力，而不是修正缺陷。在它的看法中，当一个人处于孕育着抑郁、物质滥用或精神分裂等问题的环境中或其遗传素质较差的情况下，要防止在其身上不出现以上问题可能性不大，但是人类自身存在着可以抵御精神疾病的的力量，它们是:勇气、关注未来、乐观主义、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力和洞察力等等，预防的大部分任务将是建造一门有关人类力量的科学，其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。

对于学校而言，建立班级为本的管理体系的确很重要。我们更应该重视班级团队建设和主题活动设计，让学生在活动中、在实践中形成良好的心理品质。

我愿做一颗爱的种子，尽自己的所能，把积极心理学的理念传播出去，让它渗透到教育教学的各个环节，让它在校