反复感冒

反复感冒，一直都不知道什么原因。

昨天晚上，突然醒来，睡不着。

于是开始刷视频，刷到了一个中医讲的视频，才知道反复感冒，是因为自己的肺功能不好，肺气不足，所以才会怕冷，才会反复感冒。

这才想起来，自己已经有好长时间，没有刻意专门抽出时间，去锻炼身体了。

一个人的身体就是这样的，你越是不锻炼，就会越是虚弱，越是多病。

如果你坚持锻炼身体，坚持活动身体，让锻炼活动身体，成为自己生活的一种习惯，那么你的身体才会越来越结实，越来越好，越来越少生病。

而自己现在，最大的问题就是懒得锻炼，懒得活动，懒得去健身。所以，身体的状况只能是越来越差。

那么，为了自己，为了健康，为了那些爱你的人，从今天起，把锻炼身体，活动身体，纳入到自己的日常生活必需项目里吧。否则一个体弱多病的人，谁会喜欢面对你呢？

每天可以不骑自行车，有时间有机会就去快走锻炼，至少30分钟。

可以抽出时间去跳健身操，坚持才是王道，每次30分钟。

如果是下雨天，可以选择做瑜伽，做拉伸，做普拉提，至少30分钟。

身体不舒服的时候，可以选择出去散步走路，沿着路一直往前走，至少走30分钟。

总而言之一句话，要让自己动起来，而不是坐下来，躺下去。

坚持一段时间，至少28天，再看看自己的身体状况。