D7/100性价比不高的放纵日【减脂100天】

早饭

远方的蛋糕卷是我闺女的，鸡蛋是食堂买的，估计不是今天煮的吧，还是不新鲜，剥的稀烂。牛奶依旧选择了脱脂，我觉得蛋白质是我在薄荷记录后唯一达标甚至超标的，脂肪可能记录方式不准，或者水煮太多，不达标的时候多，可能是有偏差。

午餐

生完孩子一直对肉类保持旺盛的欲望，而且喜欢撕咬，虽然塞牙塞得一塌糊涂，鱼肉都不能满足我了。早起去买的老公想吃的筒骨，小伙伴说舟山卖的筒骨肉镟得太彻底，肉少，可以吃肩胛骨，肉多，改天买来试试。玉米就吃了四分之一吧，肉又添了两块，确实肉少骨头太多，没喝汤。凉拌空心菜我吃了很多，大概半盘吧。

凉拌空心菜 闺女的肉，被我抢了三分之一 晚餐：失望太多

我们这里绿城喜来登的自助，同事家孩子来了，我们相约一起的，我还打算补一补今天中午没有吃爽的肉。下午夜休，我还专门去游了个泳，制造了一点能量差。结果，这家标价188（大众点评也要148）的自助，几乎没有大块的纯肉，没有大个儿的虾，烧烤档只有苗条的秋刀鱼，非原切的牛排，生蚝，花蛤，还是现做限量领的。令人蜜汁不理解的是比铅杆还要细的一串，豆干，豆皮，鸭肠和肉，烤出来全部是一股孜然味的烤面糊。热菜比较多重，依旧是缺肉，这是我吃的其中一盘，还拿了一盘量差不多的，有蒜苗炒五花肉，结果我那个爱吃肉皮的闺女嫌油不吃，what？！我自己都吃了，有一说一，除去油腻这个五花肉还是很好吃的，肉选的也真是五花三层的那种。小面包干硬的不行，蛋糕类和冰激凌倒是质量很高。对于一个外食要酝酿很久做很久心理动员的减脂人士，这放纵餐实在太缺少性价比了。起床上称，一共胖出2.3斤，感觉性价比更低了。