11月第三周复盘与本周计划

文：宛青扬

11月第二周复盘（11/14-11/20）：

（一）早起7天 √ （已坚持28天）

（二）运动3天  （已坚持14天）

（三）阅读7天×    (完成2天，合计5H)

（四）写作7天  √ （日更30天）

（五）写鼓励贴7天 √  （已坚持30天）

（六）不玩手机 3天√ （已坚持14天）

（七）早睡21:30 7天 ×（早睡5天已坚持12天）

复盘：上周阅读太少，在家有时定不下心来阅读，会被短视频、电影解说诱惑。太浪费时间。有时放纵自己也会影响情绪，士气低落，否定自己。

本周计划（11/21-11/27）

（一）早起4:30 7天

（二）日更反思笔记 7天

（三）写鼓励贴/读《父母规》 7天

（四）快走/骑行 5天

（五）阅读7天 20H

（六）不玩手机 6天

（七）早睡22:30 7天

（八）情绪稳定 5天

作者简介：一枚热爱读书写作，热爱生活的全职妈妈。余生梦想：能写会读，做个优秀有趣的妈妈。