为什么熬夜

现在做一个突击调查：你昨晚几点睡的觉？

是健康生活11点就准时睡觉？还是刷手机刷到困得不行才睡觉？

有数据显示：在中国，每天有5000万90后在熬夜。

一些人熬夜是因为对自己要求太高、对生活太有追求。

为了达到目标，他们在白天争分夺秒工作、学习，但到了该睡觉时，却怎么都停不下刷手机的手。

这其实是潜意识为了保护你的想法和坚持、保护你正常的情绪不因现实崩溃，而利用熬夜释放压力。

所以想要真正停止熬夜，不妨问问自己熬夜背后的动机是什么。

是在逃避现实吗？
是在困扰未达成的目标吗？
是因为焦虑吗？
熬夜究竟是为了做什么呢？
我想要的生活是什么样的？

这样的自我对话，让我们和自己的潜意识进行基础交流。

不仅可以转化焦虑，还可以和内心达成一定程度的和解哦。