践行

“文/铭悦

亲爱的老公，女儿:

  早晨的空气真好，特别是自己晨跑后。浑然一体，想着回家做饭，还有需要操持的家务。给早晨加了份刚毅，这估计就是补充能量的方式。

生活，就是让我有序可行啊。我知道在睡眠困扰的时候，给家里每个人烙上了“恐惧的烙印”。往回看内心充满愧疚。且容我不去多想，往前走，接受自己，学着调理自己的情绪。

过去的起因如何，我们不去追究，不去琢磨，好吗?现在的我们，都在一点一点的改变着。我愿意接受当下，愿意减掉自己的完美。沉静在做事的时候，平静如水。

中年，大多数人都是这样吧。有些难以启齿的往事，有些生活要抗的责任，有抚育孩子的使命。我们往需要的地方，调整着自己。

我喜欢看书，所以按捺自己看了很多名人名著。记住的内容不多，有些话和方法。我牢记于心，好的习惯是积累内力的源泉。

日本心理学家，恒子老师说:“生活无需太用力，好好活着就好;婚姻以两个人一起在将来儿女的婚宴上携手主持就好;老人的距离隔着，不是偶尔的照顾，互不干预，相互安好。”

我很感恩，老公安排父母回家，公婆接受老家的慢生活，让家里有我随意发挥的空间，家里有我清理整顿的需要。回转回来，把家里维持得透亮，清晰，好像是我的本意。

如同好好吃饭，老公，你看，烧一桌可口的饭菜。在家人关系里，你成了不可或缺的顶梁。如果用旧思想去看，好像男人做饭，有失体面。可是如今看来，家里有个会做饭的男人。是温暖而治愈的宝藏。一碗香喷喷的炒饭，就可以牵回胡乱瞎想的思绪。我看抖音里面，做出精致的食物，大多是男性主厨。你爱我们需要，平时积累的味蕾，自己改良，创造餐桌的奇迹。

再谈好好睡觉，我们都有各自的思想。比如，我有未能施展的抱负，但又囚困在胆小，怯懦的性格里。所以，总是在付出与收获间想得太多，好在承担得起。这是自我要求太高的毛病，步入中年，我得接受现实。把一切看淡些，再淡些。然而，我摆脱不了的认真，就继续认认真真的生活。老高点醒我把要求完美的想法，改掉些去做就好。我也从书中看到，“人至践则无敌”，以前还以为“人至贱则无敌”。希望别人的行动，不如自己去践行。没有抱着无敌，只追求积极向上的积累。我把嫉妒他人的小心思，放下再放下。把欣赏他人，练习再练习。都说自我修炼，是一件很难的事。我愿意尝试着，去做，一点一点的积累。

经历是人最好的宝藏，这个一点也不假。好的坏的，只有切身体验过，才有深刻的领悟。

其实身边很多人有睡眠的困扰，只是我把所有的坏处往一块想了而已。昨天看了一本书关于调理睡眠的实战方法，尝试去做，养成一些习惯。让习惯陪着自己好好吃饭，好好休息。

从理论上来看，睡前90分钟，泡脚与沐浴是缓解疲劳的方法。运动，熏香，禅修这些是静心，调整脑内神经的有效方法。睡前轻松的拉伸，是身体放松的方式。

帮助爱人的方式，不需要想太多，没用。不需要严厉的批评教育，会反感，平心静气的交流沟通，反而让对方好接受。

习惯，需要一天天的坚持下去，自然会好的。有时间陪着一起做些缓解放松的运动。做些喜欢做的事情，负能量自然会远远的站着。

今年，我们又创立了“共同努力的目标”，合力而为，需要勇气和坚持。有奋斗才有未来的安逸。另外孩子的后勤工作，也是我们当下需要学习去做的事情。

生活是本山水画，我们为选择的生活，一起添加色彩斑斓。

关于学习，兴趣和未来，女儿，我深信你养成的习惯，会带你过上自由的生活。能拥有可以帮忙他人的能力。

然而，我来浅谈自由，油盐酱出之后才有自由。前提是在这个熬的结果。妈妈建议你，想到的去做，做着做着，就有了突破。比如，积累。在考试面前，知识积累，是平时下的功夫。身边的故事，国家的时事，这些都是关联的素材。词语优美是点缀，字字到位也算精辟。所以，出口成章，下笔有神。就是自己理清思路，按照方法，果断践行。

兴趣爱好是脱离内心压抑迷茫的港湾。其实，这样讲你会有反对的意见。如妈妈，忽好忽坏的当下。其实，正是要告诉你人无完人。在事情面前，哪有样样精通，哪有铁打的身体。所以，不必完美的呈现，也不必在意旁人的眼光。做事情和穿衣服都是这样，做了就好穿着舒适。哪有人人满意的做法，那样倒是累了自己。有时间，花点时间，弹首新的曲目，听首你爱的歌曲，挺好。

锻炼是身体健康的练习，参加跑步运动会的那段时间，你规律作息。跑步流汗，在学校依然斗志昂扬。那是运动带来的专注与动力。我建议你把运动纳入自己的日程，一周两次。有了健康的体魄，才有精力去迎接繁冗的刷题考试。

女儿，你是老师口口中的好孩子，妈妈只希望你做自己，快乐健康的博个自主人生。

我把啰嗦用文字表达，经过脑子的考虑。这里面有自省，也有来源生活的教训。都说生活海洋里人人摸索前行，不思未来，做着当下。我们仨的憧憬，我们仨一起打造，孩子，你大可放心的去冲刺，健康快乐的生活。老公，你安安稳的工作，实现一起跑步，一起旅游的未来。我从内到外的修炼着，虽然老了，也有丑态百出的时候，其实挺好的。