意志力

你是否遇到过这样的问题：工作没效率，减肥减不下来，攒钱攒不住，知道熬夜不好，但依然控制不住自己……

所有的这些问题都指向一个关键的原因：

意志力

除却先天因素，在决定一个人能否成功的诸多因素中，意志力无疑可以占据榜首位置，但很多人却只把这个词当成“鸡汤”。

意志力的一个重要秘诀是集中精力改变一个习惯！

不用给自己定太多的目标，

太多目标＝没有目标！

如果非要定，那就定一个。不要每天做计划，做月计划就很好。

不要总批评自己、考验自己，要知道人是经不住批评和考验的。

从小事做起，从点滴做起，专注力先放在某一个事情上面，你就会发现你生活的方方面面往往会通往正向的方向去发展。

《意志力》书中金句:

1. 你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的。有句老话与“自我损耗”相吻合：“上班受气，回家踢狗。”不过现代人一般不会虐待宠物，他们更有可能对家人恶语相向。

2. 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力。

3. 下次你准备拖着带病的身体上班时，可以考虑下这个事实：重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。