发怒的你是不是像极了这愚蠢的野马？

形容生气的成语，你能想到多少个？愤愤不平，咬牙切齿，怒火中烧，火冒三丈，怒气冲冲，怒发冲冠，令人发指，破口大骂，暴跳如雷，怒火攻心，拂袖而去……形容人们生气的词挺不少的。

生气的时候你是不是觉得自己没法思考，就像准备要爆发的洪水，恨不得一泄而出？

在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，他们会吸附在野马的大腿内侧，吸食野马的血。野马被吸血的时候它们先是生气，通过甩尾或者脚踢的方式试图弄掉蝙蝠，蝙蝠屹然不动野马因此会变得非常狂躁，不断狂奔跑跳，想以此更大的动作甩掉吸血蝙蝠。但这些蝙蝠吸附能力非常的强，任凭野马如何折腾都不会掉，最后野马又怒又恐，精疲力竭，脱力而亡。一只小小的蝙蝠既然能杀死一只体型比自己大数倍的野马？想必蝙蝠要么是胃口很大要么就是毒性很强吧。其实人们研究发现吸血蝙蝠并没有毒，而且吸的血量也不多，吸饱了就会自行离开。但是野马确实因此死了。蝙蝠肯定想我本来只是让你失点血，没想到你却自己折腾没了命。听起来似乎有点可笑，你肯定想这野马实在太笨！这就是心理学上说的野马效应。

我第一次看到也跟你想的一样，觉得这野马真是够笨，但是当我们因为鸡毛蒜皮的小事大动肝火时，我们不正是像极了那些愚蠢的野马？真是当局者迷旁观者清啊！

每当我准备要生气的时候，我就告诉自己再这样你就变成愚蠢的野马了。及时告诫自己，我不要成为野马。给自己大脑装一个小开关，控制自己的愚蠢行动。

之所以控制是因为怒气真的会要命！中外的资料都有论证。中医说怒伤肝，肝气郁结久了就会成大问题，怒火攻心更是急症，一不留神就要人命，你看周瑜不是被诸葛亮气吐血了，现在很多人生气一下子就血管爆裂脑充血了。西方的科学家研究发现人生气呼出的是紫色的气体，这个紫色气体溶于水后注射到小白鼠身上，小白鼠竟然没命了！可见生气时候这些紫色气体在我们体内是积累多少毒素杀死我们多少细胞？生气真是杀人于一瞬间，暴怒不可取。

那有气不能撒，我不就憋死了，其实憋不死，我们要生气的时候，马上停止当前让你生气的事情，深呼吸。平静了之后，回去好好思考，再另找时间继续解决。很多时候的怒气来的快，处理好了去得也快。

很多人生气会有后遗症，现在很多年轻人经常说emo。想到前麦肯锡全球合伙人李一诺说过，你可以愤怒，但请你不要抱怨。生气过了，就应该终结这种不良情绪，不让它继续蔓延。说起来很简单，做起来却很难。我们经常会陷入焦虑，后悔等等的负面情绪，这些坏情绪会持续不断消耗我们的心力，有些甚至若干年以后还会让我们想起来就不开心。

这种后续的不良情绪需要及时疏导，让它流走，自然就没有后续的持续伤害了。那怎么疏导？可以冥想，运动，瑜伽等等，也可以像我现在一样。写完这个文感觉也就情绪过去了，又恢复满血状态了！

愿大家的心情天气，每天都是晴天！