经常按摩这几个穴位，改善痘痘——轻彩祛痘家课堂

很多痘友喜欢按摩穴位这种方式来改善痘痘，轻彩祛痘家给大家整理了几个穴位！这些方式都是用大拇指或按摩棒，按住穴道后循顺时针方向，往下施力揉按，由轻到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，可以帮助缓解痘痘！

眉心长痘

长在眉心的痘痘通常比较大，与心脏活动力减弱有关，例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等，最好晚上10点前就寝，12点前睡着，让肝脏获得休息。按摩穴道能调心气、改善心神不宁，也能帮助入眠。

少府穴：无名指与小指往下延伸线的交点，掌骨之间的凹陷处。

后溪穴：手握拳，位于小指外侧，掌指关节后的横纹尽头处。

额头痘

集中额头，且呈现细密点点型的小痘痘，与运动量少、心肺功能不足等有关。轻彩祛痘家建议额头爱长痘痘的各位，养成温和的运动习惯，避免烟酒。按摩穴道可以增强免疫功能、清热润燥，并改善肌肤出油长痘。

曲池穴：位于肘关节外侧出现的横纹顶端，手指按压会有酸麻感。

鱼际穴：四指向内弯曲，大拇指根部有块肌肉明显突起，穴位在突起肌肉的中间。

唇边痘

与消化机能不佳有关，导致代谢慢、容易疲劳，长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也会使痘痘加剧。建议饮食尽量清淡，可做腹部按摩或补充植物纤维，改善宿便。

迎香穴：鼻翼往外水平延伸，与法令纹交点，两边各有一穴。

承浆穴：下唇下方的凹陷处。

鼻翼痘

长在鼻子周围的痘痘，通常有心情郁闷、坐立不安现象。反映出肝胆有问题，如消化不良、便秘或是胃胀气。按穴能帮助排便与放松，也应避免生冷或辛辣的食物。

光明穴：足外踝骨往上约7指幅处。

鼻头痘

这种类型的痘痘常常伴随着脾经失常，面色苍白、泛黄或气色暗沉等现象，与体内消化酵素分泌不正常有关，也容易出现胃溃疡。按穴可调整荷尔蒙，增加气血循环。

三阴交穴：位于小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。