孩子作业拖拉怎么办？

孩子写作业之前，总是说要先玩10分钟，先吃点东西，可以说作业之前困难重重。怎么破？

孩子写作业也需要心流，想创造心流，事前要准备好精力和流程。

如果是我自己，想要专注一个小时，我会想先吃点东西，把水喝好，不要口干，上个厕所，还可能先聊聊天，提高一下心力。这是精力层面。

为了提高专注，做事前，我还会问自己一系列的问题，我的目标是什么？我要做多久？达成什么样的效果？我会遇到哪些问题，要如何克服？

流程方面，我会想把桌面整理干净，准备好笔、纸、耳机、手机充好电、电脑充好电等。
做这么多准备就是为了一个心流，一小时的心流相当于低效的四五个小时。如果我的准备流程需要15分钟，那么这15分钟是非常值得的。

那么孩子是一样的。从精力的角度来看，先吃点东西喝点水，上个厕所，这都是正常的。从流程的角度来看她们要先准备好要写的作业、草稿纸、书、笔、橡皮，尺子等。同时我也要问一下她们问题，你计划做哪些作业？多长时间做完，过程中你会遇到什么问题？如何克服？

这样一看，于其说孩子做事拖拖拉拉，不如帮孩子们把精时力做好。其实我更应该做的是帮助孩子们把事前流程做的更好，把事前的精力补充好，再让孩子们去专注，这样就容易多了。