0704晨读感悟 改变你的心智模式 你将会遇见更好的自己

场景一：

叮铃铃～ （手机闹钟响起）

此时内心小天使： 你该起床了。

小魔鬼：好舒服，不想起。再睡一会，10分钟后起床。

然而，睡过去了。

场景二：

吃饭时，看到美食无法克制。

内心的小天使出现提醒自己：少吃点，你是要减肥的人。

小魔鬼： 多吃点，没事。多吃一次不会长胖。

然而，安慰自己多吃一次没事。

可是每次都多吃，导致越来越胖·······

场景三：

下班后，自己给自己设定目标。定好晚上要看书。可是到家后十分疲惫。

此时内心小天使出现： 今天定的目标一定要完成。

小魔鬼：今天太累了就算了，明天再做。

然而，就这样过去了。

·······

我想这样的场景大家都非常的熟悉，因为就是你我他生活的真实写照。可是为什么我们最开始设想的美好目标到最后都没有做到，而就是这样一次次不了了之，空于梦想。

有人说：想法总是好的，可是现实总是残酷的。难道我们不能让自己的想法变为现实吗？ 仅仅只是存在脑海中，幻想自己做到了？

其实不是，只是我们没有平衡好心智模式中“理智和情感”的关系。

理智模式就像天使，时刻提醒我们该做些什么，让我们用长远眼光考虑事情。

情感模式就像小恶魔，让我们一次次放过自己，鼓励我们及时行乐。

我们需要做的是平衡好理智与情感的关系。一步一步引导自己，达成目标。

如何做到呢？ 分为3点：

1. 明确目标 立刻行动

当你想做什么，就立刻行动。不给自己拖延的机会。当闹钟响起时，马上起床，不给自己思考的机会，当你起床后，你会发现其实没有那么难受。

2.远离诱惑  转移注意

知道自己的弱点在哪里，就远离，减少干挠。当你不能拒绝回家路上的一家美食时，可以换一条路走，不出现在你的面前。

3. 化整为分 激励自己

把一个目标拆分成许多个小目标，更容易完成。

比如你给自己设定一次跑五公里，可到三公里时跑不动了，想停止。此时你可以提醒自己距离五公里还有最后两公里，还只需跑一小会儿，就能马上完成今天的任务，成就感马上涌上心头，激励自己。一旦产生这种感觉，你就会坚持下去。不会中途放弃。要不然自己会觉得很可惜。

既然已经开始了，就不要放弃。

你只需要改变自己的心智模式，就会遇见更好的自己。