缓解压力

压力是怎么来的，内部原因是因为对这个事物的认识，外部原因是怎么去认识事件和事件对身心的影响引起体内的化学反应，缓解压力有很多种，第一种就是有充足的睡眠，第二种就是改造坏习惯，不要以为看电视剧和看电影能够让自己放松，其实不是的，反而会降低自己的自尊水平，第三多喝水，第四健身，第五冥想