重新调整，计划未来

践行伙伴们

用梦想，熬过生活艰辛
用希望，熬过世事无常
用心力，熬过自我沉沦

时间过的很快，离2022年还有三个月不到的时间，回想自己努力坚持的，懈怠的，意志不坚定的都该好好调整一下了，重新回到那个积极乐观的状态中来

一 : 早起:5:30～6:00 早睡: 22:00～22:30

坚持早睡早起，身体是革命的本钱，也是保持年轻活力的资本

二 : 每日阅读1小时，并记录所思所悟

樊登老师说过:只有读书才能提高认知，了解古往今来的人和事，不在现有的认知里打转

三 : 一周五天左右的运动，每天半小时以上

运动会收获健康，美丽和自信，不积跬步，无以千里，坚持运动才是硬道理

四 : 坚持简书每日更新

记录生活中的点点滴滴，让它成为日后美好回忆，激励自己前进的动力，也是让自己安静下来，好好反思和总结的静谧时光

五 : 工作首要，排在第一

养成早晚随手记录的习惯，列清单，排程，删除，委托，做到有序，不在漫无目标，想到哪儿做到哪儿

要想每月目标必须完成到80%，就得每天必须走出去，按照计划实施，一次只做一件事，彻底，有序，尽量避免一件事情只做到一半，就又做其他事情；否则很可能忙碌了半天，却一件事情都没有做成……

践行纪念

六 :  坚持践行时间管理

坚持时间管理践行5.0，去锻炼自己的全局观，管理能力

虽然几次想放弃跟大伙一起践行的念想，总觉得有时候为了打卡而打卡，为了作业而敷衍……

回过头想想，就是这样日复一日的行为，锻炼了坚持和不放弃的能力，学会看见了别人的优点，接纳与自己的不同，每一个不同的人，不同的性格，不同的事情，不同处理问题的方式和角度，融合自己，给自己带来无穷的力量！

七 : 为健康坚持积累

每周轻断食一天，每日清淡饮食，戒糖、少油、少盐，给身体减轻负担，健康要长期努力和积累，不过分、不极端，不急于求成……稍不留神就战胜不了系统一的随心所欲，一松懈就会回到原点

要永远有光，永远保持亮晶晶，不做怨天尤人的怨妇，一切向内看，从根本上解决问题，改变自己，遇上干扰自己的事和环境，能避开就不会让自己纠结和生气

要么不做，要么就做好

有决心 有毅力，给自己立的规定和目标一定要坚持到底，决不拖延和放弃

不在人前讲对错，不在人后论是非

不以物喜  不以己悲  泰然若处  冷暖自尝

加油，好好爱自己！