爱自己！做自己！—《我们终将遇见爱与孤独》书评

爱自己！做自己！—《我们终将遇见爱与孤独》书评

《我们终将遇见爱与孤独》的作者张德芬，致力于心灵潜修及写作，被誉为华语世界深具影响力的心灵作家。是国内心灵领域书籍的拓荒者和奠基者，是我们心灵成长的导师。

她还发表了《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《重遇未知的自己》、《爱到极致是放手》。

遇见张德芬是从她的作品《遇见未知的自己》开始的。那句“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”抚平了我们的不安、焦虑和悲伤。

本书分上、中、下三篇展开。上篇，我们终将遇见爱和孤独；中篇，爱得刚刚好；下篇，亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事。

上篇·我们终将遇见爱和孤独

人生没有白吃的苦，无论我们的痛苦和烦恼是什么，都是因为我们太在乎。当我们学会直面内心的黑暗，未来就能一步步光明。

别把幸福的权利放在别人的手中。我们对很多人都有期望，甚至想要去改变他们，却发现想要改变一个人比登天还难。没有任何人能够因我们而改变，除非他们自己想改变。

当我们对他人有期望却无法改变他们时，就会焦虑、痛苦，相当于我们始终把自己幸福的权利放在别人的手中。现在请把幸福的选择权放在自己手中，和自己成为朋友，遇见幸福的自己。

有时候，我们是为了苦而苦。

有时，我们有一种错觉，觉得痛苦可以让我们在精神上有一个依托，让我们觉得有一个目标去奋斗，觉得这种生活是有挑战性的。可其实痛苦是一种习惯，我们只是不知不觉地顺着自己的习性在生活。

想想我们生命中遭遇的那些困境，我们是否也常常有意无意地在跟它们较劲呢？

我们要学会看见自己的问题在哪里，纠结的点在哪里，这样我们就能做到“觉”了。一旦学会了“觉”的能力，问题就不会成为问题。

中篇·爱得刚刚好

要想幸福，就要学会爱、把握爱。爱也是讲智慧和技术的，爱要爱得刚刚好。

真正的爱，我们要先学会爱自己，才有资格爱别人。不能把存在感和安全感都寄托在我们爱的人身上。

我有一个朋友，对老公非常好，自己舍不得花钱买衣服，而给老公买的衣服动辄几千；做吃的都是想着老公喜欢吃什么……万事以老公为中心，把老公照顾的无微不至。可老公没有任何反馈，她很不平衡。

后来她开始学会对自己好，做自己喜欢做的事情，阅读、写作，给自己空间也给对方空间。现在她老公反而开始尊重她了。

有拯救者情节的女人，一般都会遇到渣男。

有拯救情节的人容易被那些需要关爱的人吸引，对他们的痛苦感同身受，并且热衷于寻找缓解他们的痛苦的方法，以此来减轻自己的痛苦。

有拯救情节的人会高估自己的能力与魅力，认为自己是天使，可以拯救恶魔，可尽管天使精疲力竭，恶魔依然还是恶魔。“爱到极致是放手”，我们要学会是适时放弃。

没有情伤是走不过的。

有的人受了情伤，就封闭自己的内心，让自己沉溺在情伤当中，不再谈感情或再也不相信爱情，可这些都是我们的损失。

外面的世界不会因为我们的悲泣而变得更糟糕，但是我们的世界却是自己选择来的。情伤不是我们想选择的，但我们可以选择不让情伤摧垮自己，在受伤中成长。

正如《活出生命的意义》一书中所说：“面对生活中的一切,我们仍然对生活说—是。”

下篇·亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事。

和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待。当我们发现事实与期待不同时，能够看清它，并勇敢地接受它。当我们不能改变他人时，只能改变自己，改变自己的思维方式。其实，我们真的没有自己想象的那么重要，了解这一点，也许我们能更坦然一些。

成为一个有趣的人。我们要保持一颗童心，对有趣的事情怀有高度的兴趣，始终保持对生命的热诚和喜爱，成为一个有趣的人。而一个有趣的人就会吸引同样有趣的人来到我们的生命中。

爱自己！做自己！—《我们终将遇见爱与孤独》书评

掩卷深思，张德芬是一个真性情的人，没有因为自己是一个心灵导师，就遮掩自己的阴暗面以及婚姻的不幸，她能坦然面对自己的不足，接受自己的不完美。呈现给我们一个有血有肉真实的人，而不是高高在上让人膜拜的神。

在这个世界上，我们每个人都是一个个孤独的个体。我们的感受只有我们自己能够体会，而这一生的路，没有谁可以陪我们从头走到尾。

我们要学会享受孤独、爱和快乐，不断成长。就算不如意无休止，我们也要在这个薄情的世界里，深情地活着。做我们想做的事，最终过我们想要的生活。

取悦自己，自我享受，不是为了别人的眼光。不为别人的目光而活出的生活，才是真正的生活。爱自己！做自己！

爱自己！做自己！—《我们终将遇见爱与孤独》书评